아무나 먹으면 안되는 녹용, 종류와 효능 복용법까지

녹용은 사슴의 뿔을 말하는데, 

늦봄에 저절로 떨어지고 새로운 뿔이 자라나는 과정에서 채취하는 것입니다. 

녹용은 동양의 3대 명약 중 하나로, 자양강장, 혈관건강, 면역력 증강, 뇌 건강 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 

하지만 녹용은 성질이 따뜻하고 열을 내는 약재이기 때문에, 체질이나 상황에 따라서 부작용이 발생할 수도 있습니다. 

그래서 녹용을 복용하기 전에는 반드시 자신의 체질과 적합한지 확인하고, 다른 약재와 함께 복용할 때는 주의해야 합니다. 

이번 글에서는 녹용의 종류와 효능, 그리고 주의점에 대해 알아보겠습니다.

 

아무나 먹으면 안되는 녹용, 종류와 효능 복용법까지

 

녹용의 종류

녹용은 사슴의 생장 환경에 따라 골밀도가 달라지며, 이에 따라 가치와 효능도 차이가 납니다. 

일반적으로 국내에서는 러시아산, 중국산, 뉴질랜드산 녹용이 많이 사용되는데요. 

이 중에서는 러시아산 녹용이 가장 좋은 것으로 평가받고 있습니다.

 

##러시아산 녹용

혹독한 추위와 청정한 환경에서 방목된 사슴의 뿔로, 골질화가 느려 조직이 조밀하고 크기가 큽니다. 

털도 부드럽고 영양분도 풍부하여 원용이라고도 합니다.

 

##중국산 녹용

몽골과 중국 북부 지역에 서식하는 사슴의 뿔로, 조직이 거칠고 부드럽지 않으며 털의 밀도도 낮습니다. 

러시아산보다는 낮은 평가를 받습니다.

 

##뉴질랜드산 녹용

사슴농장에서 방목된 사슴의 뿔로, 온화한 기후 때문에 골밀도가 낮고 크기도 작습니다. 

그러나 청정한 환경에서 자란 만큼 품질은 좋습니다.

 

녹용의 효능

 

##자양강장

신진대사를 활발하게 하여 피로를 회복시키고, 신장과 간장을 보호하여 정력을 증진시킵니다.

##혈관건강증진

혈관 속의 찌꺼기를 제거하고 혈액 생성을 돕고 무기질을 공급하여 혈액순환과 뼈 건강을 개선합니다. 

또한 뇌혈관을 넓혀주고 뇌 기능을 향상시킵니다.

##면역력 증강 

녹용에 함유된 강글리오사이드라는 성분이 세포막의 당지질을 구성하고, 항체의 생성을 도와줍니다.

이로 인해 면역 체계를 강화하고, 암세포의 발생과 활동을 억제하는 효과가 있습니다.

##당뇨 예방

녹용이 인슐린의 분비를 조절하고, 혈당 수치를 낮추는 작용을 합니다. 

이는 당뇨병의 증상을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

##항암 효과

녹용은 면역력 강화와 함께 항산화 작용을 하여 자유 산소로 인한 세포 손상을 방지하고, 암세포의 성장과 전이를 억제하는 효과가 있습니다.

##빈혈 개선

녹용은 적혈구의 생성을 도와주고, 조혈 작용을 합니다. 

이는 빈혈의 증상을 완화하고, 혈액 순환을 개선하는데 도움이 됩니다.

##관절염 개선

녹용은 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염 등에 효과적입니다. 

녹용은 골질의 재생력을 도와주고, 윤활 작용을 하여 관절의 염증과 통증을 줄여줍니다.

##피부 미용

녹용은 피부의 재생 효과가 있으며, 피부의 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 

녹용은 주름을 개선하고, 피부 탄력을 좋게 하며, 피부 질환에도 효과가 있습니다.

녹용의 부작용

녹용은 많은 효능이 있지만, 부작용도 있습니다. 

다음과 같은 경우에는 녹용 복용을 자제하거나 전문가와 상담해야 합니다.

##과량 섭취

녹용은 과량으로 섭취하면 열이 나거나 두통, 소화불량, 설사나 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 

일반적으로 1일 1~2g 정도가 적정량입니다.

##생녹용 복용

생녹용은 털에 의한 알레르기가 발생할 수 있으므로 가공된 제품을 복용하는 것이 좋습니다.

##중증질환 환자

고혈압, 동맥경화, 협심증, 신장염 등의 혈관질환이나 심장질환 환자는 녹용 복용이 치료에 안 좋은 영향을 줄 수 있으므로 복용을 피해야 합니다.

 

녹용의 복용법

녹용은 일반적으로 공복에 먹는 것이 가장 좋다고 알려져 있습니다. 

저의 경우에는 아침에 일어나 운동을 가기 1시간 전에 섭취하고 있습니다. 

또한 다른 영양제나 약과 함께 복용하면 흡수율이 떨어질 수 있기 때문에 단독으로 드시는 것을 추천드립니다.

녹용은 가루로 내어 샐러드에 곁들여 먹어도 좋고, 두유와 바나나를 넣고 쉐이크로 만들어 먹어도 좋습니다. 

그러나 고가에 속하는 약재인 만큼 음식으로 활용해서 먹는 것보다 달여 먹는 것이 효과적일 것입니다. 

참고로 녹용즙은 하루 60~120mL 이내로 섭취하는 것 이 권장됩니다.

녹용을 달일 때는 한약재와 따로 달여야 좋습니다. 

녹용을 한약재등과 함께 달이면 한약재 찌꺼기에 녹용의 성분이 흡수되는 것으로 알려져 있습니다.  

이를 방지하기 위해 따로 달이는 것이지요.

다음은 일반적으로 사용되는 방법으로는 녹용, 인삼, 당귀를 1:1:1로 혼합 후 약 6시간 정도 끓인 후 하루 2회 정도음용하시면 됩니다.

물 3L를 팔팔 끓인 뒤 녹용 (상대) 2냥 (75g), 당귀 한 줌, 대추 5개, 생강 1개를 넣습니다.

센 불에서 30분 정도 끓인 후 약불에서 3시간가량 푹 달입니다.

오래 저장해서 먹을 것이라면 냉동실의 각 얼음틀에 식은 물을 넣어 얼립니다.

하루 1~2개, 하루 2번 따뜻한 물에 녹여 음용합니다.

직접 달일 여건이 되지 않는다면 시판되는 녹용즙 구입이 권장됩니다.

오늘은 이렇게 아무나 먹으면 안 되는 녹용, 종류와 효능 복용법까지 알아보았습니다.

모두 모두 건강하시길 바랍니다!!