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수박은 과일과 채소로 분류되는 박과의 식물 수박의 원산지는 아프리카 대륙의 남부 지역으로 추정되며, 기원전 2천 년경부터 재배되었다고 합니다. 한해살이 덩굴식물로, 열매의 속살을 식용합니다. 우리나라에는 고려시대에 전래된 것으로 알려져 있으며 수박의 과육은 붉은색, 노란색, 녹색 등 다양한 색상이 있고 맛은 달콤합니다. 수박은 수분이 많아서 여름철에 갈증 해소에 좋습니다. 오늘은 수박의 종류, 영양성분, 효능, 활용방법 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 수박의 종류 둥근수박: 둥근 수박은 과육이 붉은색이고, 모양이 둥근 수박입니다. 둥근 수박은 가장 일반적인 수박 모양입니다. 흑수박: 흑수박 또한 과육이 붉은색이고, 씨가 있는 수박입니다. 흑수박은 가장 일반적인 수박 종류입니다. 노란수: 박노란 수박은 과육이 노란색이고, 씨가 있는 수박.. 2023. 6. 11.
의사 얼굴을 파랗게 만드는 토마토의 비밀 토마토는 건강에 좋은 식품으로 알려져 있지만, 의사들에게는 골칫거리가 될 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 토마토가 빨갛게 익어가면 의사들의 얼굴이 파랗게 질린다는 속담 때문입니다. 이번 글에서는 토마토의 종류, 영양성분, 효능, 섭취방법, 고르는 방법, 보관 방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 유튜브 링크 https://www.youtube.com/watch?v=VJhdpP88Bfo (매일 방울토마토를 먹으면 우리몸에 어떤 일이 일어나는가?) 토마토 종류 토마토는 크기, 색깔, 모양, 맛 등에 따라 다양한 종류가 있습니다. 대표적인 토마토 종류로는 방울토마토, 캠프리토마토, 로마토마토, 그린젤리토마토, 블랙프린스토마토 등이 있습니다. 방울토마토는 작고 달콤하며 색깔이 붉은 편이고, 캠프리토마.. 2023. 6. 10.
잠자기 전 물 한잔의 비밀 물 한잔 아티스트 B1A4 앨범 SOLO DAY 발매일 1970.01.01 잠자기 전에 물 한잔을 마시는 것이 건강에 좋다는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 잠자기 전에 물 한잔을 마시는 것은 많은 사람들이 하는 습관입니다. 하지만 이 습관이 얼마나 건강에 좋은지 알고 계신가요? 잠자기 전에 물을 마시면 몸에 어떤 변화가 일어나는지 알아보겠습니다. 1. 소화 촉진 잠자기 전에 물을 마시면 소화기관의 활동을 돕습니다. 위산이 희석되어 위장관이 덜 자극받아 소화가 원활해집니다. 물은 위장관의 점막을 촉촉하게 해 주고, 음식물의 이동을 원활하게 해 줍니다. 또한 물은 소변과 대변의 배출을 도와줘서 변비나 요로 감염 등의 문제를 예방할 수 있습니다. 잠자기 전에 물을 마시면 다음 날 아침에 편안하게 화장실을 .. 2023. 6. 9.
60대 꼭 먹어야 할 좋은 과일 3가지 60대는 건강을 유지하고 노화를 예방하기 위해 식습관에 더욱 신경을 써야 하는 나이입니다. 과일은 비타민, 미네랄, 항산화제, 섬유질 등 다양한 영양소를 제공하며, 면역력을 강화하고 만성질환의 위험을 줄여줍니다. 하지만 모든 과일이 60대에게 좋은 것은 아닙니다. 일부 과일은 당분이 많거나 산성이 강하여 위장에 무리를 줄 수도 있습니다. 그렇다면 60대에게 좋은 과일은 어떤 것들일까요? 이번 글에서는 60대 꼭 먹어야 할 좋은 과일 3가지와 그 영양성분, 효능에 대해 알아보겠습니다. 60대에게 좋은 과일 3개 1. 자몽 자몽은 비타민C가 풍부한 감귤류 과일로, 면역력을 높이고 감기를 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 자몽에는 체중 감소를 돕고 인슐린 저항성을 줄이는 능력으로 유명한 노벨레틴이라는 성분이 들.. 2023. 6. 8.