생활건강1089 춘곤증 원인, 알고 보니 간 피로? 커큐민으로 회복하세요! 봄이 오면 나른하고 졸리고 아무 이유 없이 피곤한 날이 많아지죠. 아침에 일어나기 힘들고, 낮에는 자꾸 눈이 감기고, 업무 집중력까지 떨어진다면 많은 사람들이 ‘춘곤증이려니’ 하고 넘기곤 합니다.하지만 단순히 계절 탓으로만 보기에는 무언가 더 깊은 원인이 있을 수 있습니다. 그 중심에 있는 것이 바로 간 피로입니다.춘곤증이란 무엇인가요?춘곤증은 의학적으로 공식 질환으로 분류되진 않지만, 계절 변화에 적응하는 과정에서 나타나는 생리적 현상입니다. 기온 상승과 함께 활동량은 늘어나는데, 인체는 아직 겨울철 대사 리듬에 적응된 상태입니다.일조량이 늘어나며 멜라토닌과 세로토닌 분비가 급변하고, 생체 리듬이 흐트러지면서 피로, 졸음, 무기력감이 찾아옵니다.간 피로와 춘곤증의 깊은 관계춘곤증의 본질적인 원인은 간 .. 2025. 4. 17. 춘곤증 계속된다면? 간기능 살리는 커큐민의 비밀 봄이 오면 햇살은 따뜻하고, 바람은 부드럽지만 몸은 오히려 나른하고 피곤하기만 합니다. '춘곤증'이라고 부르는 이 봄철 피로는 일시적인 계절성 증상일 수 있지만, 그 이면에는 간 기능 저하라는 건강 경고 신호가 숨어 있을 수 있습니다.춘곤증이 오래 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 단순한 계절 탓으로 넘기기보다는, 간 건강 상태를 체크해보고 필요한 영양 보충이 이루어져야 합니다. 특히 이 시기 간 건강 회복에 탁월한 효능을 보이는 성분으로 주목받고 있는 것이 바로 커큐민(Curcumin)입니다.봄철 춘곤증, 왜 간과 연결되어 있을까?춘곤증은 체온 조절과 생체 리듬의 급격한 변화로 인해 우리 몸의 에너지 소비가 일시적으로 증가하면서 생기는 증상입니다. 하지만 대부분의 경우, 단순한 피로가 아니라 간.. 2025. 4. 17. 간 건강에 좋은 식품 5가지와 주의할 점 간은 우리 몸에서 가장 중요한 해독 기관 중 하나입니다. 음식으로 들어온 독소, 약물, 알코올을 분해하고, 에너지를 저장하며, 담즙을 생성해 지방 소화를 돕는 역할을 합니다. 하지만 간은 ‘침묵의 장기’로 불릴 만큼 손상 초기에는 자각 증상이 없어 평소 관리가 매우 중요합니다.이번 글에서는 과학적으로 검증된 간 건강에 좋은 대표 식품 5가지와 함께 섭취 시 주의할 점까지 함께 알아보겠습니다.1. 아티초크 – 간세포 회복과 담즙 분비 촉진아티초크는 유럽에서 간 질환 환자에게 널리 사용되는 식품입니다. 주요 성분인 시나린(Cynarin)은 간세포 재생을 도와주고, 담즙 분비를 촉진해 지방의 소화 및 해독 기능을 강화합니다.연구 근거: 아티초크 추출물은 만성 간염 환자의 간 효소 수치를 개선하는 데 긍정적 영.. 2025. 4. 16. 카페인 없는 음료 완벽 정리! 하루를 더 건강하게 만드는 선택 현대인의 일상에서 커피와 에너지 음료는 활력을 주는 필수템처럼 여겨지지만, 과도한 카페인 섭취는 불면증, 두근거림, 위장장애, 심지어 불안감까지 유발할 수 있습니다. 이에 따라 카페인 없는 음료를 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 건강을 생각하는 당신이라면, 이 글을 통해 카페인 없는 대체 음료를 완벽하게 정리해보세요. 하루의 피로를 덜고, 숙면을 도와주는 건강 음료들이 기다리고 있습니다.1. 페퍼민트차 – 상쾌함과 진정 효과를 동시에페퍼민트는 멘톨 성분이 풍부해 강한 청량감을 줍니다. 이 멘톨은 근육 이완 작용과 진정 효과가 있어 스트레스 해소에 탁월합니다. 특히 소화기계에 긍정적인 영향을 줘 속이 더부룩하거나 가스가 찼을 때 마시면 효과가 좋습니다. 또한 무카페인이라 자기 전에도 마시기 좋은 허브차입니다.. 2025. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 ··· 273 다음
