6월 불면증1 6월 숙면 돕는 수면 영양제 | 수면 부족에 시달리는 당신의 선택은? [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.📚 목차1. 왜 여름철이면 잠이 더 안 올까?2. 수면 영양제가 필요한 이유3. 6월 추천 수면 영양제 TOP 54. Q&A: 수면 영양제, 이것이 궁금하다!5. 함께 실천하면 효과 두 배! 숙면 생활 습관 팁6. 마무리: 수면 건강은 삶의 질을 바꿉니다1. 왜 여름철이면 잠이 더 안 올까?6월은 낮 시간이 길어지고 기온이 올라가면서 수면 환경이 악화되는 시기입니다. 밤늦게까지 활동량이 늘고, 냉방기 사용으로 인한 건조함이나 소음, 이른 햇빛으로 인한 조기 기상 등은 모두 숙면을 방해합니다.게다가 스트레스와 스마트폰 사용 증가로 인해 멜라토닌 분비가 억제되어 자연스러운 졸림 유도 리듬이 무너집니다. 그 결과, 잠들기 어렵고.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
