혈당 낮추는 과일1 당지수 낮은 과일 총정리 | 당뇨·다이어트에 좋은 저GI 과일은? [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.목차당지수(GI)란 무엇인가요?당지수와 건강의 관계당지수 낮은 과일 추천 리스트 TOP 10과일별 자세한 설명과 섭취 팁저GI 과일 섭취 시 주의사항Q&A: 저GI 과일에 대한 흔한 궁금증마무리: 혈당 걱정 없는 과일 습관 만들기당지수(GI)란 무엇인가요?GI(Glycemic Index, 당지수)는 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 수치입니다.GI 수치는 다음과 같이 나뉩니다.저GI: 55 이하중GI: 56~69고GI: 70 이상당지수가 낮을수록 혈당이 천천히 올라 인슐린 분비 부담이 적고, 당뇨 관리 및 체중 감량에 유리합니다.✅ 신선함 그대로, 항공직송 미국 체리!미국 현지에서 수확 후 바로 항공으로 직송되.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
