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항산화 식품 피부2

봄철 피부 트러블 줄이는 생활습관 7가지 | 알레르기·건조함에 강해지는 법 봄은 피부에게 시련의 계절입니다. 날씨는 포근하지만 꽃가루, 미세먼지, 일교차, 황사 등 외부 자극이 피부를 자극해 트러블을 유발하죠. 특히 건조함, 알레르기, 가려움, 각질 등으로 고민하는 분들이 많아집니다.이럴 때일수록 생활 속 습관을 통해 피부를 보호하고 면역력을 키우는 것이 중요합니다. 지금부터 봄철 피부 트러블을 줄이고 건강하게 유지하는 생활습관 7가지를 소개합니다.📌 목차1. 세안은 미온수로, 과도한 클렌징 피하기2. 세안 직후 3분 보습, 수분 장벽 지키기3. 외출 후 즉시 세안 + 자외선 차단 필수4. 꽃가루·황사 차단용 마스크 제대로 쓰기5. 수분 섭취로 피부 속부터 촉촉하게6. 항산화 식품으로 염증·면역력 관리7. 수면 시간과 숙면의 질이 피부를 바꾼다1. 세안은 미온수로, 과도한 클.. 2025. 5. 7.
피부 노화 방지 비책 10가지 안녕하세요, 여러분. 오늘은 피부 노화 방지 비책에 관한 주제로 글을 써보려고 합니다. 피부 노화는 우리 모두에게 공통적으로 발생하는 현상이지만, 그 속도와 정도는 개인차가 있습니다. 피부 노화의 원인은 다양하지만, 크게 내인성(내적) 노화와 외인성(외적) 노화로 구분할 수 있습니다.내인성 노화는 시간의 흐름에 따라 자연스럽게 일어나는 노화로, 성장호르몬이나 콜라겐의 감소, 혈액순환의 저하 등이 영향을 줍니다. 외인성 노화는 환경적 요인이나 생활습관에 의해 촉진되는 노화로, 자외선이나 오염물질, 스트레스, 흡연 등이 영향을 줍니다. 피부 노화의 특징으로는 피부의 탄력과 윤기가 감소하고, 주름이나 기미, 잡티 등이 생기며, 피부색이 까무잡잡해지고, 모공이 커지고, 피부가 건조해지는 것 등이 있습니다. 이.. 2023. 5. 19.