아연 결핍 증상 7가지 | 면역력 저하·피부 문제부터 성호르몬까지
[광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.아연(Zinc)은 우리 몸에서 다양한 생리 작용에 필수적인 미네랄입니다. 면역 기능, 상처 치유, 세포 분열, 호르몬 조절 등 거의 모든 신체 기능에 관여하며, 결핍 시 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 현대인의 식습관과 스트레스, 과음, 편식 등으로 인해 아연 결핍이 점점 더 흔해지고 있는 만큼, 조기 증상 인지와 적절한 섭취가 중요합니다.목차아연은 어떤 역할을 할까?아연 결핍이 흔한 이유아연 결핍 증상 7가지아연이 풍부한 음식아연 보충제, 필요한 사람은?아연 과다 섭취의 부작용결론1. 아연은 어떤 역할을 할까?아연은 체내에서 300가지 이상의 효소 작용에 관여하며, DNA 합성, 세포 분열, 면역 기능, 성장..
2025. 5. 13.
