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사과 영양성분2

고산지 사과 vs 일반 사과 | 맛과 영양 차이 비교해봤습니다 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.📚 목차고산지 사과란?일반 사과와 어떤 점이 다를까?맛과 식감 차이영양성분 비교저장성과 유통 측면 차이건강에 더 좋은 쪽은?고산지 사과 관련 Q&A결론 및 추천 포인트1. 고산지 사과란?고산지 사과는 해발 400m 이상의 고지대에서 재배되는 사과를 의미합니다. 대표 산지로는 강원도 평창, 충북 제천, 경북 문경 등이 있으며, 이들 지역은 낮과 밤의 일교차가 커서 과일의 당도를 높이기 좋은 환경입니다.🍎 GAP 인증 받은 청정지역 청송 사과!작지만 당도 높은 **곰곰 GAP 청송사과 1kg(소과)**는 껍질째 먹기에도 안심되는 저농약 사과로, 아이 간식이나 아침 주스로도 제격입니다. 고산지 특유의 아삭한 식감과 상큼한 단맛.. 2025. 6. 4.
사과 영양성분, 효능 그리고 사과를 활용한 간식 만들기 사과는 수분과 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮습니다 사과 영양성분 사과의 약 86%가 수분이며, 100g의 열량은 52kcal이고, 섬유질은 하루 권장 섭취량의 10%입니다. 각종 비타민 함량이 많습니다. 100g에 비타민C는 하루 권장 섭취량의 약 8% 들어 있고, 비타민K는 3%, 비타민A는 1%가 들어 있습니다. 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산 등 비타민B군에 속한 비타민도 1~2% 정도 들어 있습니다. 미네랄 성분이 다양합니다. 100g에 칼슘, 철분, 마그네슘, 인은 각각 하루 권장 섭취량의 1%가 들어 있고, 칼륨은 3%, 망간은 2%가 들어 있습니다. 항산화 성분이 풍부합니다. 우리 몸에서 항산화제로 작용하는 케르세틴 등 폴리페놀이 풍부합니다. 건강에 매우 좋은 성분입니다. 특히 이 성분은.. 2023. 3. 21.