브로콜리 해독1 피로가 쌓인 간, 해독이 필요할 때 좋은 음식 7가지 | 간 해독에 효과적인 영양소와 식단 팁까지 총정리‘침묵의 장기’라 불리는 간은 무려 500가지 이상의 역할을 수행하며, 특히 우리 몸에서 독소를 해독하고 에너지를 생성하는 핵심 기관입니다. 하지만 간은 스스로 통증을 느끼지 않기 때문에 기능이 손상되어도 초기에 알아채기 어렵습니다.만성 피로, 눈의 황변, 입냄새, 소화불량, 알 수 없는 무기력감이 지속된다면 간이 ‘도움이 필요하다’는 신호일 수 있습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 간 해독을 돕는 음식입니다.지금부터 간 기능 회복과 해독을 도와주는 대표적인 음식 7가지를 소개하고, 왜 효과적인지, 어떤 성분이 작용하는지 전문가 분석을 바탕으로 자세히 알려드립니다.1. 아티초크 – 간 세포 재생을 돕는 천연 간 보호제아티초크의 주요 성분인 시나린(Cyna.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
