건강한 수분 보충 방법1 카페인 없는 음료 완벽 정리! 하루를 더 건강하게 만드는 선택 현대인의 일상에서 커피와 에너지 음료는 활력을 주는 필수템처럼 여겨지지만, 과도한 카페인 섭취는 불면증, 두근거림, 위장장애, 심지어 불안감까지 유발할 수 있습니다. 이에 따라 카페인 없는 음료를 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 건강을 생각하는 당신이라면, 이 글을 통해 카페인 없는 대체 음료를 완벽하게 정리해보세요. 하루의 피로를 덜고, 숙면을 도와주는 건강 음료들이 기다리고 있습니다.1. 페퍼민트차 – 상쾌함과 진정 효과를 동시에페퍼민트는 멘톨 성분이 풍부해 강한 청량감을 줍니다. 이 멘톨은 근육 이완 작용과 진정 효과가 있어 스트레스 해소에 탁월합니다. 특히 소화기계에 긍정적인 영향을 줘 속이 더부룩하거나 가스가 찼을 때 마시면 효과가 좋습니다. 또한 무카페인이라 자기 전에도 마시기 좋은 허브차입니다.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
